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宝宝能吃月饼吗

      农历八月十五,对于国人来说是仅次于春节的第二大传统节日,赏月吃月饼是中国的传统习俗,一家人聚在一起开开心心吃着月饼其乐融融。但是宝妈们就有疑问了,月饼到底适合不适合给宝宝吃呢?

       一、控制好孩子吃月饼的量

       在这里,提醒家长朋友们,市面上的常规月饼大多数都是名副其实的“三高食品”,即高油、高糖、高脂肪,最好不要给孩子吃月饼或者少吃。

       月饼中过多的糖分容易发酵,产生胃酸,身体发育不完整、功能不健全的宝宝们吃了月饼可能会出现反酸和消化不良、积食化热等状况;1-3岁以内的孩子,每天可以最多吃四分之一就可以了;3岁以上的孩子,最多不要超过半个;3-6岁的宝宝吃20g就差不多了;大一点的孩子一天最好不要超过一个,消化状态好的话,可以适当多吃一点,但是千万不要让孩子把月饼当初零食吃。 另外,由于月饼的热量很高,可以适当减少孩子的主食量。

       无糖月饼也不可以放心吃。别以为无糖就是健康,无糖月饼只是没有蔗糖和果糖,甜味添加剂是有的,无糖月饼和普通月饼一样,含有大量的淀粉和油脂,宝宝吃了还是有可能出现不适。

       二、孩子吃月饼需注意

       时间上最好上午或者中午吃,不要晚上吃。上午的时间段消化能力较强,孩子玩耍活动有助于肠道蠕动,帮助消化月饼;吃月饼不要喝饮料,饮料和月饼一起吃,会增加脾胃负担,更难消化;不要吃太多水果,大多数水果寒凉,多吃对脾胃不好,尽量给孩子选择苹果、葡萄、桃子、石榴、板栗等性温性平的。

       最后,中秋永远是一个浪漫美好的节日。它不单单是一个个体的节日,而是一个民族共同的文化记忆。一年一次的中秋佳节,吃月饼代表着团团圆圆的祝福,孩子还小,要以健康为重,解馋吃一小点就可以,不要放纵哦,长大以后吃月饼的机会多着呢。

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